Aquest any si que he pogut acabar l´any corren , ha sigut a la cursa dels Nassos , lluny del me estat de forma per les lesions i la falta d´entrenament ja sabia que avui no faria un gran crono .
Hi he anat amb el meu amic Joan p. Hem fet un escalfament i cap a la línia de sortida , els primers dos quilòmetres els passo un pel ràpids i veig que no podré aguantar aquest ritme , modifico el ritme i passo el quilòmetre cinc amb 20"38 , noto els isquiotibials molt tensos , vaig perdent ritme i arribo a meta amb 41"53. 20"38 el primer cinc mil i 21"16 el segon.
Seguirem entrenant . La propera cursa la Mitja de Sitges .
Es tractava d'acabar l'any competint...i ho has fet.
ResponEliminaA Sitges intenta regular.
Ànims!!!
Cert Sebas , es el mes important poder acabar l´any amb cursa . A Sitges miraré de sortir mes tranquil.
ResponEliminaBon any !
Poc a poc i bona lletra, com diu el Sebas, l'important era acabar l'any corrent.
ResponEliminaEl 2013 per força ha de ser millor per tu!! A recuperar sensacions!