Anèmic

Ja ha sortit el culpable del baix rendiment i la fatiga que portava a sobre , després de la Cursa de Pineda vaig fer una setmana de descans , i després em vaig fer una analítica de sang , be de fet a la empresa ha on treballo ens van fer una revisió medica i una analítica .

Em surt anèmia de ferro .

Hematies . 4,23

Hemogoblina . 12,5

Hematocrito 38,3

Ara he baixat el ritme d´entrenament , a veure si recupero els nivells i surto de l´ anèmia , el que passa es que el dia 2 vaig a la cursa de Premià , bueno aniré a fer-la i llestos .

Ara ja ser quin era el motiu del cansament .

Cursa de Pineda 2011

Decebut . Amb aquesta paraula la defineixo . No havia entrenat mai tant en una cursa com en aquesta , de fer series de 200 a 33 " de 400 a 1"16 de 1500 a 3"25 i de 3000 a 3"38 no ha servit de res .

Arribo amb temps per agafar el dorsal , escalfo be , faig estiraments i cap a la sortida.

Al primer km el faig tranquil a 3´50 , però noto que no vaig be , que les cames estan fluixes , penso que només es perquè acabo de començar , faig el segon km a 3´45 i ja he patit , ja patia en el segon km , les cames no responien be , aqui ja volia abandonar la cursa però he pensat ja que hi ets fes el que puguis , i així ho fet a mida que anava passant kms mes lents em sortien ,

s´ha ma fet una cursa llarguíssima , al final m´ha sortit 39"04 .

Però en canvi he fet la millor marca en " aquesta" cursa , a l´any passat vaig fer 39"45.

Potser en un altre cursa sortirà millor , però no entrenaré tant .