Etiquetes

dimarts, 20 de març del 2012

Bici nova

Vaig prendre la decisió de deixar de córrer fins que em trobés be , i anava al gimnàs a fer Eliptica ,  però això de fer 45-50 minuts al dia es tant avorrit que vaig agafar la bici que tinc , que es un ferro vell i atrotinat i anava per el passeig de mar , des de Calella fins a Blanes , i veia que no em molestava .
Doncs he pres la decisió de comprar-me una bici per poder sortir per muntanya , cosa que m´agrada molt hi que feia temps que no ho feia ja que la bici que tenia abans per anar per muntanya me la van robar.
Aquesta lesió m´ha fet tornar a la muntanya . Amb bici no soc competitiu ni li foto canya , m´agrada mes fer la sortideta i avall , en plan excursionista  , sortir amb els amics anar a esmorzar i passar un mati de cap de setmana agradable .

Avui es el primer dia que la tinc hi ja le enfilat per la muntanya , he fet 15 kms amb un desnivell acumulat de 900 metres . Anat be amb bones sensacions .
La intenció es agafar-la cada dia una mica , ja que sortir de casa per fer esport desconecta molt .

dijous, 8 de març del 2012

Un pas enrere

Portava uns dies entrenant bastant be amb poques molèsties, fins que  un dia           l´entrenador em diu que faci unes rectes , i a partir d´aquell dia que vaig tornar a anar malament , i les rectes no les vaig fer pas fortes , només eren per estirar les cames .
Després d´aquell dia de les rectes anava a rodar 5 -6 kms tres cops per setmana .
Aquest divendres vaig provar de fer 12 kms a ritme de entre 5 - 5´15 i quant portava 9 kms el isquio em fotia mal , bastant de mal .
Ara encara estic amb rehabilitació i he deixat de còrrer , però no he deixat de fer esport , vaig al gimnàs a fer eliptica , no m´agrada gens perquè es molt avorrit , però almenys faig un esport similar al córrer i sense impactes .

Per la meva part ja he fet molt , he anat a fisios , rehabilitació , antiinflamatoris i molts molts estiraments. Tot això ho deixaré menys els estiraments i seguiré amb la eliptica ja que no em molesta .