Etiquetes

diumenge, 9 de març del 2014

Cursa Caldes d´Estrac

Feia temps que no feia una entrada al bloc i no es per falta de curses , mes aviat es per que estic una mica desanimat ja que la tendinitis que tincs als isquiotibials no em deixa entrenar be .

Però vaig fent cosetes , aquesta vegada he fet la cursa de Caldes d´Estrac de 10 quilòmtres .
He tingut la oportunitat de saludar a en Raúl Muñoz .
La cursa que es fa els primers quilòmetres per la població amb el primer quilòmetre amb una bona pujada , un cop arribes a l´alçada del passeig marítim ja es ven planer .
Durant la cursa em trobava lent i pesat però de mica en mica anava agafant ritme , vaig passar per el primer control , que estava al quilòmetre 5250 amb un ritme mig de 4"09 amb la posició 60 , i d´aquí a meta em va sortir una mitjana de 4"06 amb la posició 48 .
Fa fer un temps de 41"18 , 40 segons mes ràpid que al 2013      
Ara ja la propera cursa serà la Mitja costa de Barcelona Maresme .