![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioII2azhAhrchKdovTAx-MOKTQCRzeWv3jrVfBcJ5VBGIGtsaEn97mj-1xU-eg_3rH-HRo8QnrFjQ_FW7KFpcXdyVQ73_JdSkyawWDXi2XMRgAsfJt29WC_Mc2iEh5SiuWPl8Pc8rP7arp/s400/Atletisme+Calella.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ_4GYnUq5Uv0_0cqCK5UVHnVDoTEV6rpl1lutxVHsxjZI8nVTwh8EPGl_fKklGw0hgE_9klVmm6ONzJlj1QvV9gtQ5-X7c01NxMVsMT_a-rd5Wrx_NCSSQXALjU-2hyCqPOTtX0jHZr_g/s400/18042011364.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsCnWvblgz_Jsicq-HGNvnVNWiH_Qdnnr1Nj1eJL0GIvxQbAUtRmLr6qXplYwNLGHEnJzP8vC0fcdB0n8DVIn1rpqBtaKB0QiDau1NnT_J4o3KGN51LrmwIEB57cPn-keayLBMbxd1Naz/s400/17042011361.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGyEQDe8xK5VNKab6YHl5VY4lDsxxaZWnR-ZvbZjDArNVXRdMnxv7QCBrBhEnAiO88hTRbDWnpNKPVrs60xdBTEtz72SIijaCv_lOhCE5fdsPwsLF0XP4BS0Co8T7F1P2_wMP1snfGoFeL/s400/MARAT%25C3%2593+DE+MADRID+17-04-2011%252C+Elevaci%25C3%25B3+-+Dist%25C3%25A0ncia.png)
Una Marató de por .
Vaig anar a fer la Marató de Madrid i com vaig dir fa uns dies , la vaig fer sense preparar-la gens , no vaig fer ni series ni tirades llargues , i una setmana abans de la Marató vaig fer la cursa dels Bombers a bon ritme .
Però encara vaig complicar mes les coses , i sense voler , ja que el dimarts em vaig lesionar , em vaig fer una estrebada als isquios , i un desgarre . El dimecres vaig trotar 25 minuts molt suaus i em feia mal , vaig anar al fisio i em va dir que tenia que descansar , i vaig descansar fins
diumenge .
El diumenge al matí escalfo una mica i ja notava molèsties , em poso a la sortida i començo a córrer, vaig amb la intenció d´anar a seguir les llebres de 3h15 , surto prudent , la sensació es d´anar molt fresc , i molt suelto , però vaig sentint molèsties a cada passa .
Les llebres sortien des de la mateixa línia de sortida , jo sortia mes endarrere , però de mica en mica els anava guanyant terreny , però no vaig atrapar les llebres de 3h 15 fins al km 10
Vaig amb les llebres còmodament i disfrutant de l´ambient , mira si anava despreocupat del ritme que en cap moment vaig saber a quin ritme anava al km , no vaig apretar el lap en cap km
Cap el km 28 a la Casa de Campo em feia bastant de mal i vaig afluixar el ritme , sortin de la casa de Campo ve pujada , i fins a meta casi tot es de pujada , vaig agafar un ritme i anar fent , quant vaig passar per el km 38 em pensava que em petarien els isquios , em feien mal , però pensava que només son 4 kms , però quins 4 kms tot de pujada , el km 39 ja es veu el parque del Retiro que es ha on hi ha la meta , però el rodegem , pero el rodeig dura 2 kms , no s´acaben mai !
Una vegada arribes al Parque venen un 500 metres de baixada i arribes meta .
L´alegria que tenia a sobre era abismal , ja que des de el km 28 em pensava que petaria dels isquios .
Al final m´ha sortit un temps de 3h17"05 .
Es una Marató dura per les seves pujades i baixades , aquí el que baixa de 3 hores es que està fort de veritat. I jo fins al km 28 anava bastant sobrat de forces , si no hagués tingut la lesió podria haver seguit les llebres de 3h15 amb molta comoditat .
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWFoBH1TvVPNUGJ_EMnpGe0s7KLSkd8h3Be22GVhOVAsXQ41aPT8rf4fWitQfyWa4I03L9WSKtqDLELAajFN2MFSkpCFzNu-XvUe__XHUY0Xkq3tCgVPGl1qhtmoAB5AX4N2_jnucPrBcD/s400/16042011347.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0SyS3z62WDI57AuZhutlCCCCjDM9Yau4UTJ6aTlgocpj6GUDqQh2l6_yC2aCFQ2hBB2KI5cQ5hq8Rs1En71XkTRCwb6rLHaBd_FwRe95hyphenhyphenO5SvPpc60iqbXJrkMrunDKR6jjdqJJpVym1/s400/16042011354.jpg)