IRONMAN 70. BARCELONA

Amb aquesta cara de felicitat amb quedo com bon record de la prova .

Portava mesos entrenant per aquesta prova i ja ha arribat la fita,

Es la meva primera triatló i començo amb un mig ironman .

La distancies son de 1,9 kms de natació 90 kms de bici i mitja marató

La sortida es la les 7:05 del matí i ens llencem tots al aigua jo decideixo passar el tram de natació per la part mes externa per no trobar aglomeracions , ja que si passes per el mig et passen literalment per sobre , surto del aigua i el garmin em surt 2300 metres si hagués fet 1,9 exactes m´auria sortit 35 minuts .

En quant la bici el recorregut no es fàcil ja que te 2000 metres de desnivell ja que sortim de Calella i pugem fins al montseny ,

decideixo fer les pujades tranquiles i baixar rapidet , faig els 90 kms i em surt una mitja de 27,8 kms/h

Toca córrer i agafo a un ritme controlat , però al km 15 el isquio em comença a fer mal i baixo el ritme , tot i així puc fer la mitja amb 1h40 i amb molta calor 

Acabo la prova molt content , era l´objectiu de la temporada i le pogut fer , tant de temps entrenant ha sigut ben recompensat.

TERRA DE REMENCES

Una setmana abans del meu repte de la temporada faig la Terra de Remences , una cicloturista molt coneguda

Hi ha dos recorreguts el curt de 95 kms i el llarg de 175 , jo he fet el curt que vaig just de bici.

Es la meva segona cicloturista de la meva vida i la veritat es que m´he trobat molt be  tot i tenir 2000 metres de desnivell es una marxa ràpida la sortida es molt plana i anava a mes de 40 kms/h còmode , tot i que no les tenia totes ja que creia que sortia massa fort per el meu estat de forma , però vaig aguantant , un cop arribo als ports de muntanya els pujo a ritme constant però no massa fort i faig les baixades a molta velocitat , els ultims 15 kms son amb  poc desnivell i els faig a una velocitat alta fins arribar a meta.

Acabo fent els 95 kms a una mitja de 32,29 kms/h   jo soc el primer sorprès  amb un crono de 2h56"30 , em dona confiança de cara l´ironman 70.3