Ara que estic bastant mes be de la lesió , torno a sortir a córrer mes sovint , però em trobo que tant de temps parat i des que vaig tornar a córrer he anat a ritmes molt suaus em costa molt mantenir un bon ritme . Ara mateix estic fent 10 kms a 5- 5"15 el quilòmetre tres cops per setmana i un quart dia de 30 minuts a ritme molt suau per sobre de 6
Ara que ja em vaig trobar mes be es qüestió d´anar sumant quilòmetres .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada