Ara porto dues setmanes sense molèsties tot i que surto a còrrer molt tranquil , de fet amb aquesta onada de calor em costa sortir a córrer però vaig sortint .
També em vaig anar fer un estudi de la petjada ja que em van dir que la lesió em vingués de la pronació .
Vaig anar a fer-me l´estudi a Ergodinamica , i els resultats van ser que pronava i que la cama esquerra la lesionada , fa un gir de fora cap a dins cosa que fa que la part del isqio i piramidal vagi forçat .
Total que em van fer unes plantilles per corregir , de fet aquest centres tots que conec que hi han anat tots han sortit amb plantilles .
Be ara ja les tinc tinc que adabtar-me a elles i a veure si amb això puc evitar futures lesions .
Bones Joan!
ResponEliminaPensava que ja portaves plantilles. Jo les porto des de que vaig tenir la fascitis plantar, però he sentit molts altres corredors amb molèsties de les més variades (peu, genoll, maluc,...) que han millorat després de fer-se un bon estudi i posar-se'n unes!
Si hagués sabut que no en portaves ja te les hagués recomanat abans, que per provar no s'hi perd res...
A veure si hi ha sort i amb les plantilles ja acabes de deixar-ho tot enrera!
Doncs encara no en portava , com que creia que no em feia falta perquè una vegada vaig anar al podòleg del poble i em va dir que estava be . Però un cop et fan un bon estudi ja veus la diferencia .
Elimina