MARCA PERSONAL !! 17"58
La Sansi de Lloret es una cursa de 5 quilòmetres , es la única cursa de 5 kms que faig a l´any´.Es la tercera vegada que la faig , fa dos anys vaig fer 20"36 , a l´any passat 18"43 i aquest any 17"58 , l´objectiu era baixar de 18 minuts , i ho he aconseguit , m´ha sortit una mitja de 3´36 el km
L´únic inconvenient es que al quilòmetre 3 hi ha un gir de 180 º graus , cosa que et fa perdre el bon ritme , que has de tornar a recuperar , cosa que a mi m´ha costat molt .
Aquest any l´ organització de la cursa han posat llebres , però durant la cursa no n´he vist cap , portaven uns globus molt petits , i al córrer fa que no quedi enlaire .
Però be molt content per haver assolit l´objectiu i un altre marca personal mes .
5ª Marca personal consecutiva de la temporada !!
Enhorabuena Joan! otra más al saco. No puedo imaginarme cuánto harás el año que viene en la Sansi 5....
ResponEliminaMolt be !! estas que te sales !!!!!!! genial,enhorabona!!!! ;D
ResponEliminaei amb aquesta projecció et veig corrents la cursa dels nassos al costat dels keniatas, moltes felicitats per la gran projecció que estas fent, mica en mica es omple la pica,
ResponEliminaens veiem¡¡¡¡
Rafa : Ya veremos , aún falta un año para la Sansi 5 , pero si puedo iré .
ResponEliminaOscar : Gràcies
Joan : Un gran atleta com tu es un referent a Sant Pol i rodalies , la gran sort que tinc es que ets amic meu i em vas donant consells que sempre van be .