Etiquetes

dimecres, 20 de maig de 2015

IRONMAN 70. BARCELONA

Amb aquesta cara de felicitat amb quedo com bon record de la prova .

Portava mesos entrenant per aquesta prova i ja ha arribat la fita,
Es la meva primera triatló i començo amb un mig ironman .
La distancies son de 1,9 kms de natació 90 kms de bici i mitja marató
La sortida es la les 7:05 del matí i ens llencem tots al aigua jo decideixo passar el tram de natació per la part mes externa per no trobar aglomeracions , ja que si passes per el mig et passen literalment per sobre , surto del aigua i el garmin em surt 2300 metres si hagués fet 1,9 exactes m´auria sortit 35 minuts .
En quant la bici el recorregut no es fàcil ja que te 2000 metres de desnivell ja que sortim de Calella i pugem fins al montseny ,
decideixo fer les pujades tranquiles i baixar rapidet , faig els 90 kms i em surt una mitja de 27,8 kms/h
Toca córrer i agafo a un ritme controlat , però al km 15 el isquio em comença a fer mal i baixo el ritme , tot i així puc fer la mitja amb 1h40 i amb molta calor 
Acabo la prova molt content , era l´objectiu de la temporada i le pogut fer , tant de temps entrenant ha sigut ben recompensat.

4 comentaris:

  1. Gran debut, Joan! I bon ritme a la mitja, que després dels quilómetres de natació i bicicleta i amb la calor 1h40 està mooolt bé.

    Enhorabona!

    ResponSuprimeix
    Respostes
    1. Ep Guillem , si vaig quedar satisfet . Gràcies , Una abraçada !

      Suprimeix
  2. Un crack, Joan. Acabar-la no és a l'abast de tothom i el sacrifici que suposa preparar-la és molt gran. Felicitats per aquesta prova, ja ets un "finisher" o "half finisher" i per la marca, que no està gens malament, però gens.

    ResponSuprimeix
    Respostes
    1. Gràcies Raúl ! moltes hores d´entrenament hi ha al darrera . Ja tinc un repte mes al sac . Ens veiem !

      Suprimeix