Etiquetes

dijous, 28 d’octubre de 2010

Kilian Jornet




Ahir a Calella es va fer la xerrada audiovisual amb Kilian Jornet . M´he quedat impressionat , i suposo que la majoria de gent que hi va assistir també , i es normal ja que explicava que una cursa que va fer de 200 kms amb 15000 !!! metres de desnivell acumulat , pujar hi baixar al Kilimanjaro 5000 metres d´altitud amb record del mon inclòs , ho una cursa de 280 kms !! amb 13000 metres de desnivell acumulat i arribar a dormir-se corrents , haver de parar a dormir una hora i tornar arrencar totalment encarcarat , uff !! espectacular !
Després de explicar algunes de les seves aventures , que per cert per mi ho va explicar molt be , hi va haver una ronda de preguntes que feien els assistents a la xerrada .

Jo vaig quedar acollonit quant explicava lo que feia , fins i tot un li va preguntar si era humà .
M´ha deixat molt bona impressió com a persona , molt madur per la seva edat , que just ahir en feia 23 , i molt humil , m´ agradaria que tornés un altre dia .

dimarts, 26 d’octubre de 2010

Mitja del Mediterrani.2

La meva arribada , veig que no arribo ofegat , encara ho podrem millorar això .

diumenge, 24 d’octubre de 2010

Mitja del Mediterrani




Segona cursa de la temporada i segona marca personal ! Avui mes content ja que aquesta es una mitja , he fet 1h23"44 ! a ritme de una mitja de 3"59 ! he aconseguit baixar de 4 minuts el km en una mitja .
Ens ha fet un clima molt bo , el que jo em temia mes era el vent , hi no en feia .
He quedat amb uns companys del club , i em anat tot junts cap a Castelldefels , jo he fet un escalfament de 20 minuts i cap a la sortida , un cop allà em poso bastant endavant , a on tenia
els companys , tret de sortida i surto amb tot el pelotón , quant porto un quilòmetre i mig veig mes a uns 200 metres mes endavant la llebre dels 40 minuts en 10 kms , augmento el ritme fins a atrapar-lo , faig uns 3 kms amb el grup que va la llebre , però veig que la llebre no
porta un ritme constant , decideixo avançar-la i anar al meu ritme , passo el km 5 amb 20"01 , a una mitja de 4 , pujo una miqueta el ritme fins al km 10 , que el passo amb 39"39 , ja he conseguit baixar de 4 , del km 10 fins al km 13 em costa molt , al km 13 em trobo un noi que quant l´anava a avançar es posa al meu costat i anem tots dos junts fins a km 20 per sota de 4 min el km , ens anàvem motivant un al altre , a cada km , amb un " Vinga un km menys " durant tot aquest tram un altre noi s´ha posat just darrera nostre a xupar , al km 20 esprinto i els deixo enrere i arribo a l´arribada mirant el marcador amb una alegria brutal !
Al creuar la meta espero que arribi aquell noi i ens donem la mà i ens felicitem , i li he dit que m´ha anat molt be fer aquells kms amb ell .
Els companys del club que hem fet la Mitja .

En acabar la cursa m´ha anat a trobar en Rafa i ens hem fet la foto . Durant el transcurs de la Mitja ens hem creuat i m´ha fet un crit d´ànim , li estic molt agraït .

dilluns, 11 d’octubre de 2010

Marató de Chicago

Final espectacular a la Marató de Chicago , amb alguns atacs , la final es disputa entre en Wajuru , ( Sammy ) com ells li diuen , i Kebede .


dissabte, 9 d’octubre de 2010

dimecres, 6 d’octubre de 2010

diumenge, 3 d’octubre de 2010

Marxa popular d´Arenys de Munt



La marxa d´Arenys de Munt te dos recorreguts un curt de 12 kms i un de llarg de 20,5 , he fet el llarg amb companyia de un company de feina , m´he trobat molt be tot i les fortes pujades que hi havia el llarg del recorregut , hagués pogut apretar però he preferit fer la marxa sense donar-ho tot . He trigat 1h49"51
A l´arribada l´entrepà de butifarra i un obsequi , que aquest any era una tassa de vidre .

Un cop he arribat a casa m´he dutxat i he anat a mirar els Tri-atletes que estaven fent la challenge de Calella , he vist com arribaben els primers de la bici , i començaven a còrrer .
A la tarda hi he tornat per veure com corrien i animar als amics i coneguts , després he anat fins a les grades de l´arribada i allà m´he trobat a en Quim i en Rafa , m´ha anat molt be trobar-los perquè em estat mirant els corredors i fent comentaris , m´ho he passat molt be .

Felicito a tots el iRONMANS !! ja s´ha de tindre valor per fer una cosa així .
Aquí vaig filmar amb el mòbil l`arribada d´en Pep.

La propera cursa que vagi serà la Mitja del mediterrani el dia 24 d´aquest mes , es una mitja molt plana i que es fa al costat del mar , si no fa vent em podria sortir una bona marca .