Etiquetes

dissabte, 4 de febrer del 2012

Millorant

Ja fa uns dies que he començat a trotar per odres del fisio .
Vaig començar fent 20 minuts molt i molt suaus per gespa i ara ja estic fent uns 40 minuts a ritme tranquil , ara només tinc molèsties , però encara estic en tractament de fisio i rehabilitació , i tinc prohibit anar a ritme fort i ni parlar-ne de fer series .
De moment ara que ja puc còrrer una mica mes de mitja hora a ritme tranquil em fa sentir be mentalment , còrrer m´agrada molt i he estat 7 setmanes sense fer-ho , cosa que animicament  estava fluix . També he pujat de pes però no es una cosa que em preocupi massa ja que tinc la facilitat de pujar i baixar de pes amb poc temps .

No se quina serà la propera cursa , es que tinc clar es que fins que no estigui al 100% no en faré cap .




5 comentaris:

  1. jo vaig estar 5 mesos per culpa de la pulbalgia i estaba per les parets (i a sobre 7 quilos de mes,però el més important és que no corris cap cursa fins que no estiguis al 100X100 i anar corrents sense cap tipus de presa, anims joan i endavant sempre... salut i quilòmetres¡¡¡

    ResponElimina
  2. Tu també en vas agafar una de bona , Gràcies per els ànims i consells !

    ResponElimina
  3. Poc a poc i bona lletra. Molta paciència!!

    ResponElimina
  4. Va bé això de començar a veure llum...ànims!!!

    ResponElimina