Feia temps que no feia una entrada al bloc i no es per falta de curses , mes aviat es per que estic una mica desanimat ja que la tendinitis que tincs als isquiotibials no em deixa entrenar be .
Però vaig fent cosetes , aquesta vegada he fet la cursa de Caldes d´Estrac de 10 quilòmtres .
He tingut la oportunitat de saludar a en Raúl Muñoz .
La cursa que es fa els primers quilòmetres per la població amb el primer quilòmetre amb una bona pujada , un cop arribes a l´alçada del passeig marítim ja es ven planer .
Durant la cursa em trobava lent i pesat però de mica en mica anava agafant ritme , vaig passar per el primer control , que estava al quilòmetre 5250 amb un ritme mig de 4"09 amb la posició 60 , i d´aquí a meta em va sortir una mitjana de 4"06 amb la posició 48 .
Fa fer un temps de 41"18 , 40 segons mes ràpid que al 2013
Ara ja la propera cursa serà la Mitja costa de Barcelona Maresme .
Quina putada això dels isquios, Joan. Jo també estic una mica com tu, puc anar corrent però per ara he de controlar el ritme per no lesionar-me. Això fa que també tengui una mica abandonat el blog…
ResponEliminaA veure si escric algun dia d'aquests.
Molts ànims i a veure si al final ho acabem superant!
Ei Guillem !! si noi , les malaïdes lesions ... A veure si ens recuperem de una vegada i podem gaudir del esport . Una abraçada
ResponEliminaUn plaer haver-te saludat, Joan, i una sorpresa molt agradable trobar-te a la marató. moltes gràcies perquè tots els ànims ajuden. Ara cal recupear-se per tornar a estar en el lloc que et correspon. Amb paciència, això sí. Per cert, si no passa res, ens veiem a la Mitja de Calella.
ResponEliminaIgualment ! Si vaig anar fins a bcn amb bici a animar-vos , que sempre va be , i de pas vaig fer esport , prop de 100 quilòmetres .
EliminaEns veiem a Calella !!