Etiquetes

dimarts, 1 de gener del 2013

Cursa dels Nassos 2012

 
Aquest any si que he pogut acabar l´any corren , ha sigut a la cursa dels Nassos , lluny del me estat de forma per les lesions i la falta d´entrenament ja sabia que avui no faria un gran crono .

Hi he anat amb el meu amic Joan p. Hem fet un escalfament i cap a la línia de sortida , els primers dos quilòmetres els passo un pel ràpids i veig que no podré aguantar aquest ritme , modifico el ritme i passo el quilòmetre cinc amb 20"38 , noto els isquiotibials molt tensos , vaig perdent ritme i arribo a meta amb 41"53.  20"38 el primer cinc mil i 21"16 el segon.
Seguirem entrenant . La propera cursa la Mitja de Sitges .

3 comentaris:

  1. Es tractava d'acabar l'any competint...i ho has fet.
    A Sitges intenta regular.
    Ànims!!!

    ResponElimina
  2. Cert Sebas , es el mes important poder acabar l´any amb cursa . A Sitges miraré de sortir mes tranquil.
    Bon any !

    ResponElimina
  3. Poc a poc i bona lletra, com diu el Sebas, l'important era acabar l'any corrent.
    El 2013 per força ha de ser millor per tu!! A recuperar sensacions!

    ResponElimina