Descans actiu

Ja fa una setmana que vaig anar a la Cursa de Premià , i des de llavors que descanso de córrer , he anat un parell de dies al gimnàs i vaig anar un dia a nedar .

Avui he anat amb l´Enric amb bici , l´Enric te dues bicis i em anat a fer una volta per els volants de Palafolls , em anat tranquils , ell també està tocat .

Però ha estat be , feia temps que no anava amb bici . Avui em fet 20 kms .

Pel que fa l´ anèmia estic menjant aliments que porten mes ferro , fetge , botifarra negre , bistecs ,

amb això i el descans m´ajudarà a augmentar els nivells de ferro , el mes que ve vaig a fer-me una analítica per veure si han pujat .