La cursa ha sortit per calaixos , a les 10:50 han sortit els primers i a les 10:55 el segon calaix ,
He sortit amb la intenció de baixar de 1h23 , però a Granollers al tindre aquestes pujades i baixades no pots portar un ritme constant , tot i sortir basant be , he arribat al km 10 amb 41"03 , creia que a la tornada amb mes baixada a favor , remuntaria , però no estat així , no m´he acabat de trobar be de les cames , no anaven sueltes , es cert que com vaig dir que estic fent un entrenament de Marató , que son a ritmes mes lents . Al final he fet 1h23"45 no estic pas descontent ja que tot plegat es mig minut mes lent que la meva millor marca , i a mes amb dona confiança de cara a la Marató per baixar de 3 H . De fet he preguntat a alguns companys del club que fem el mateix pla d´entrenament i als a passat mes ho menys com a mi .
Ara ja no faré cap mes cursa fins a la Marató de BCN , ara em dedicaré a seguir el pla fins al final .
Queden 4 setmanes i encara hi ha molta feina per fer .
Be i felicitar als del Team Calella que han fet uns marcons !!
24 sg per fer menys de 1,23 ja es filar molt prim..genial marca , estas fort com el puto Rocky!
ResponEliminaAnims per BCN, alli estare per animarte !
Qué bestia eres: 1.23 otra vez!!!! y anda que no pican las cuestas!!! Te busque por todos lados a la llegada y ni flores..jaja... Bueno, Joan, ahora la cabeza fija en BCN, que aquello es todo planito y se puede ir a ritmo!!
ResponElimina