tag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post4733424867388952206..comments2018-10-10T20:38:53.918-07:00Comments on Esportaldia: Dubtes.Joan Castellàhttp://www.blogger.com/profile/10566831543153077913noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-82834152146876627762011-11-08T12:25:18.393-08:002011-11-08T12:25:18.393-08:00Moltes gràcies a tots per les vostres opinions . D...Moltes gràcies a tots per les vostres opinions . Doncs si faré això , abans de començar la cursa faré 5 kms a ritme d´entreno + cursa + la resta que em falti .Joan Castellàhttps://www.blogger.com/profile/10566831543153077913noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-85645365450331513922011-11-08T10:29:52.095-08:002011-11-08T10:29:52.095-08:00Estic amb en J. Pera. Cursa, amb propineta, a ritm...Estic amb en J. Pera. Cursa, amb propineta, a ritme de tirada llarga.<br />Sort!!!Sebas Guimhttps://www.blogger.com/profile/18114238321409892945noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-6518282304869676672011-11-08T00:26:06.047-08:002011-11-08T00:26:06.047-08:00hola joan,jo penso que no cal que modifiquis els e...hola joan,jo penso que no cal que modifiquis els entrenos, el diumenge pots fer igualment tirada de 2 hores despres de la cursa o abans, es un entreno, l´´objectiu es un altre i temps per fer la marato el tens.<br />apa salut i quilometresJoan Perahttps://www.blogger.com/profile/12758933080283850866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-76946888677746467452011-11-06T15:36:21.412-08:002011-11-06T15:36:21.412-08:00No sé com aniràs d'horaris, però podries inten...No sé com aniràs d'horaris, però podries intentar moure les sèries a dimecres o dijous, i la tirada llarga a dijous o divendres, o passar-la al dimarts, per exemple.<br /><br />Unaltre opció és fer la cursa sense anar ràpid, només rodar, així vas al circuit, i abans o després fer els Km que et faltin per la tirada llarga.<br /><br />De totes maneres, no sé com ets d'estricte tu amb els plans. Jo no ho som massa, i a més, a tu encara te queden 5 setmanes per la Marató i tens temps de sobra...Guillemhttps://www.blogger.com/profile/00567171504517851064noreply@blogger.com