tag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post1111295045414261602..comments2018-10-10T20:38:53.918-07:00Comments on Esportaldia: Torno a córrerJoan Castellàhttp://www.blogger.com/profile/10566831543153077913noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-73929238356591251482011-08-03T12:37:27.864-07:002011-08-03T12:37:27.864-07:00He anat al fisio que em van recomanar , m´ha fet u...He anat al fisio que em van recomanar , m´ha fet un tractament i m´ha dit que aquesta setmana la dediqui a caminar .<br />Gràcies per els vostres consells i suport.Joan Castellàhttps://www.blogger.com/profile/10566831543153077913noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-46087864547783365892011-08-03T09:41:26.463-07:002011-08-03T09:41:26.463-07:00Vaja putada lo dels isquios...
A veure si amb els...Vaja putada lo dels isquios...<br /><br />A veure si amb els consells del Sebas i el que puguin fer els fisios la cosa millora.<br />Respecte a la RNM, si coneixes un bon ecografista amb experiència amb "múscul-esquelètic", és una prova molt més senzilla de fer, barata i que dona prou informació. Així potser t'estalvies la reso...<br /><br />Ànims i a veure si per la Mercè estàs recuperat!Guillemhttps://www.blogger.com/profile/00567171504517851064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-7915977270152522222011-08-03T06:21:49.054-07:002011-08-03T06:21:49.054-07:00carai joanet, això dels isquios encara dura? paciè...carai joanet, això dels isquios encara dura? paciència, jo també vaig tenir una petita rotura fibrilar en l´isquio, 80 dies parat, però amb descans i estiraments va marxar.Ja veus que això del running, quant no surt una cosa, en surt una altre.<br /><br />Apa una abraçada salut i running, <br />estas de vacances?Joan Perahttps://www.blogger.com/profile/12758933080283850866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-66597473062526893192011-08-01T12:03:19.639-07:002011-08-01T12:03:19.639-07:00Moltes gràcies per els teus consells Sebas ! Ho ti...Moltes gràcies per els teus consells Sebas ! Ho tindré molt en compte . Avui al matí he sortit a córrer per pla i molt molt suau , a 5"53 de mitja i per el passeig de mar de Calella .<br /><br />Demà vaig a veure un altre fisio que m´han recomanat per sapiguer una segona opinió .Joan Castellàhttps://www.blogger.com/profile/10566831543153077913noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5215541996948984778.post-34100350973104310332011-08-01T09:53:50.522-07:002011-08-01T09:53:50.522-07:00Vaig estar un any i mig lesionat, als isquios. Pac...Vaig estar un any i mig lesionat, als isquios. Paciència. Després de buscar i rebuscar, em van detectar una hèrnia discal (L4-L5) i em van dir que hauria de deixar de córrer.<br />El tema dels isquios, el meu fisio m'havia dit que sortiria amb sessions de massatge i paciència. Però no en vaig tenir. Al final vaig tornar-lo a veure, per evitar haver de deixar de córrer. Avui torno a córrer.<br />Consells: <br />-ni una sola pujada fins que no estiguis TOTALMENT recuperat. <br />-ni un quilòmetre d'asfalt (sempre terra o, si pot ser, gespa).<br />-ni una cursa. Estirar la cama dolenta és él més perjudicial. Gambades curtes, d'impacte lleu.<br />-a no ser que et faci molt mal, no deixis de córrer, però fes-ho lentament.<br />Molta sort.Sebas Guimhttps://www.blogger.com/profile/18114238321409892945noreply@blogger.com